A Medicina Ayurvédica

Faremos uma rápida visita ao olhar da medicina ayurvédica, UMA DAS MAIS ANTIGAS DO MUNDO.

É caminho de cura com sete mil anos de existência, ADMITE QUE A BOA SAÚDE É RESULTADO DIRETO DE VIVER EM HARMONIA COM O UNIVERSO.
No modelo indiano, cada ser humano possui sete chacras ou centros de energia, dispostos verticalmente em um ordenamento que se eleva.
O primeiro chacra está localizado na altura do assoalho pélvico, e sua energia é densa, pois reflete as forças telúricas.
O último chacra – também chamado da coroa ou coronário, situado no topo da cabeça, tem energia sutil, pois representa a empatia e corresponde à conexão do corpo físico com a dimensão maior, com o que está além do indivíduo.


Logo, este sétimo centro energético lida com nossas mais diáfanas e evoluídas vibrações.
É uma espécie de portal através do qual podemos superar as incontáveis versões de aparente isolamento, e comungar da unidade cósmica.

SEGUNDO O AYURVEDA, CADA PESSOA É ÚNICA E TRAZ EM SUA ESSÊNCIA, UM POTENCIAL DE AUTO-CURA. A PRÁTICA DE TODAS AS SUAS TERAPÊUTICAS ( PANCHAKARMAS ), PROPORCIONA UMA NOVA DIMENSÃO NÃO SÓ NO QUE SE REFERE À SAÚDE ORGÂNICA, ASSIM COMO DO PONTO DE VISTA ENERGÉTICO, EMOCIONAL E ATÉ ESPIRITUAL, SEGUNDO A VISÃO HINDU.

DESSA MANEIRA, LIGAÇÕES PROFUNDAS PODEM SER RESGATADAS, LIBERTANDO O SER DE TODO SOFRIMENTO, INCLUSIVE FÍSICO ( DOENÇAS ORGÂNICAS PROPRIAMENTE DITAS ).
AS DOENÇAS TÊM NOXAS EMOCIONAIS, POIS SÃO O RESULTADO DAQUILO QUE O PRÓPRIO INDIVÍDUO GEROU PARA SI.
“A VIDA TEM QUATRO COMPONENTES: CORPO, SENTIDOS, MENTE E ALMA.

QUANDO TODOS ESTÃO EQUILIBRADOS, A PESSOA ESTÁ SAUDÁVEL.” É O QUE AFIRMA BOKULLA, O ÚNICO MÉDICO COM DOUTORADO EM AYURVEDA, EM ATIVIDADE NO BRASIL.
PARA TANTO, É NECESSÁRIO ANTES COMPREENDER A SAMKHYA, DOUTRINA QUE ESTÁ NA BASE METAFÍSICA DE TODA A MEDICINA AYURVÉDICA.
ELE SE EXPRESSA NÃO SÓ NOS PRINCÍPIOS QUE REGEM A PRÁTICA MÉDICA, MAS TAMBÉM NO SER HUMANO E SUA RELAÇÃO COM O UNIVERSO.
SEGUNDO A MEDICINA AYURVÉDICA, EXISTE UMA RELAÇÃO ENTRE O MICROCOSMO DO INTERIOR DO HOMEM E O MACROCOSMO DO MUNDO MATERIAL. UM REFLETE O OUTRO.
TUDO ISSO É PURUSHA. QUER DIZER: TANTO O HOMEM QUANTO O UNIVERSO SÃO CONSTITUÍDOS DA MESMA ESSÊNCIA. DAÍ, A IMPORTÂNCIA DE SE VIVER EM HARMONIA COM A NATUREZA E A ÊNFASE NO CUIDADO ROTINEIRO COM A SAÚDE.
“O AYURVEDA É UM SISTEMA MAIS PREVENTIVO QUE CURATIVO E PRECONIZA QUE, SE O SER HUMANO VIVER EM HARMONIA COM A NATUREZA, TERÁ SAÚDE”, AFIRMA A CONSULTORA DE AYURVEDA MÁRCIA DE LUCA, REPRESENTANTE DE DEEPAK CHOPRA NO BRASIL.

TUDO O QUE EXISTE É FORMADO POR CINCO ELEMENTOS: FOGO, TERRA, ÁGUA, AR E ESPAÇO.
A FORMA COMO ESSES CINCO ELEMENTOS SE EXPRESSAM NO NOSSO CORPO É BEM COMPLEXA E PARA ENTENDER A MANIFESTAÇÃO DE TAIS ELEMENTOS NO HOMEM, É PRECISO ANTES COMPREENDER O PRINCIPAL CONCEITO MÉDICO DO AYURVEDA: O DOSHA.
O CORPO É COMPOSTO DE TRÊS DOSHAS: VATTA, PITTA E KAPHA. VATTA É FEITO DE AR E ESPAÇO. PITTA, DE FOGO E ÁGUA. E KAPHA, DE ÁGUA E TERRA.
OS DOSHAS SÃO AS TRÊS FORÇAS ENERGÉTICAS FUNDAMENTAIS QUE REPRESENTAM TODOS OS PRINCÍPIOS PSICOFISIOLÓGICOS DO CORPO.
CLASSIFICAR OS DOSHAS DE CADA PACIENTE É O OBJETIVO PRINCIPAL DO DIAGNÓSTICO DO MÉDICO AYURVÉDICO.
E A PARTIR DAÍ, O TRATAMENTO SERÁ DETERMINADO.
CADA PESSOA POSSUI UMA PROPORÇÃO ÚNICA DOS TRÊS NO CORPO, QUE É DETERMINADA NA DATA DO NASCIMENTO. A ESSA PROPORÇÃO IMUTÁVEL, UMA ESPÉCIE DE DNA DÓSHICO, DÁ-SE O NOME DE PRAKRITI.
DE ACORDO COM O PRAKRITI QUE TODAS AS CARACTERÍSTICAS FÍSICAS, PSÍQUICAS E ESPIRITUAIS DO INDIVÍDUO SE MANIFESTAM MAS NÃO É ASSIM TÃO SIMPLES.
CADA INDÍVIDUO PODE TER A PREDOMINÂNCIA DE UM, DOIS OU ATÉ DE TODOS OS TRÊS DOSHAS NO CORPO. ISSO FAZ COM QUE CADA PACIENTE SEJA TRATADO DE UMA FORMA ÚNICA.

CADA PESSOA POSSUI UM PRAKRITI EXCLUSIVO.
ALÉM DISSO, DE ACORDO COM SUA ROTINA ( DINACHARYA ),
ALIMENTAÇÃO, PRÁTICAS, SEU MODUS VIVENDUS, A CONSTITUIÇÃO DÓSHICA
PODE SE DISTANCIAR DO EQUILÍBRIO DO PRAKRITI E ADQUIRIR UMA CONFIGURAÇÃO INSTANTÂNEA DIFERENTE. A ELA SE DÁ O NOME DE VIKRITI.
NO AYURVEDA, A SAÚDE SÓ É RESTABELECIDA, QUANDO O PRAKRITI, A CONSTITUIÇÃO NATURAL, COINCIDE COM O VIKRITI.
ATRAVÉS DE UM MINUCIOSO EXAME E INTERROGATÓRIO, SE CONFIGURA O DIAGNÓSTICO, QUE ACONTECE EM QUATRO ETAPAS.
PRIMEIRO O MÉDICO OBSERVA AS CARATERÍSTICAS FÍSICAS DO SUJEITO.
EM SEGUIDA, REALIZA EXAMES ESPECÍFICOS E DETALHADOS, QUE AVALIAM, ENTRE OUTRAS COISAS, A LÍNGUA
E O EXAME DE PULSO. TOMANDO COMO EXEMPLO DE UM EXAME:
“O INDICADOR MEDE O PULSO DE VATA, QUE É RÁPIDO COMO O DESLIZAR DA SERPENTE. O DEDO MÉDIO AVALIA PITTA, QUE PARECE OS PULOS DA RÃ. E O ANULAR, A PULSAÇÃO DE KAPHA, QUE É LENTA E ESTÁVEL, COMO UM CISNE NADANDO. NESTE CASO, O DIAGNÓSTICO É VATA-PITTA”.
SOMOS SERES CAPACITADOS DE HABILIDADE DE CURA E REEQUILÍBRIO, É O QUE AFIRMA DR. ERIC PEARL, MÉDICO QUIROPRÁTICO AMERICANO QUE SE TORNOU AUTORIDADE MUNDIAL AO PROPAGAR SUA EXPERIÊNCIA DE CURA, CUJO ELEMENTO PARA RESTABELECER A SAÚDE SÃO AS CHAMADAS “FREQUÊNCIAS DA CURA RECONECTIVA.

EXISTE UMA VERDADE ELEMENTAR NA VIDA: A CHAVE PARA TUDO É O AMOR.

Só através da empatia conseguimos transcender, sair do “eu” e vivenciar em sua plenitude o termo Humanidade. Também no enfoque ayurvédico, a pessoa não se cura “sozinha”, mas numa íntima conexão com a saúde da família e da comunidade. Assim, a prática da empatia pode nos remeter a um estado de consciência ampliada, no qual a miragem da separação mingua e tende a se desfazer.

Os casos expostos ilustram que a visão de que todos compartilhamos de um fluxo de energia inclusiva e solidária não é incomum ou absurda. Por alguma causa ela está presente nas mais distintas latitudes. Há décadas nossa compaixão natural tem despertado a curiosidade das academias, e vem sendo pesquisada pela ciência. Jerome Kagan, psicólogo da Universidade de Harvard, afirma que “os seres humanos herdamos uma tendência biológica que nos permite sentir medo, ciúmes e inveja, ser egoístas, grosseiros, agressivos ou violentos. Porém herdamos uma tendência biológica ainda mais forte para a bondade, a compaixão, a cooperação, o amor e o cuidado, especialmente com respeito aos que mais necessitam. Essa bússola moral inata é uma característica biológica da nossa espécie”. Portanto, não estamos aqui tratando de utopia, mas de um entendimento com ampla chance de ser referendado: nossa solidariedade tem raízes orgânicas.

Dra. Elizabete M. de Souza e Alexandre Henrique Araujo Santos (sociólogo e escritor).

Sugestões para uma vida saudável

Dinacharya é a prática consciente de nossas rotinas diárias e é assim denominado pelo Ayurveda ( que significa em sânscrito, Ciência ( veda ) da vida ( Ayur ).

Ayurveda é o conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos ) e é considerada a mãe da medicina. Rituais que devem ser realizados todos os dias para fortalecer e desintoxicar o corpo e a mente, aumentar o prana ( energia vital ) para promover a saúde e prevenir desequilíbrios orgânicos e energéticos. Assim, repetindo estas ações diariamente, adquirimos hábitos que nos proporcionarão benefícios de modo geral.

O Dinacharya deve ser assim:
1. Levantar com o nascer do sol.

2. Reverência e agradecimento, irradiar felicidade para todos os seres.

Das 6 ás 10 da manhã, é o horário com predomínio da energia do Dosha denominado  Kapha, energia que acumula e tem dominância do elemento água, sendo assim, devemos estimular o nosso Agni (fogo digestivo), praticar esportes ou yoga e principalmente executar a limpeza de nosso corpo:

3. Tomar uma xícara de água morna com gotas de limão em jejum para estimular o agni (fogo digestivo)

4. Fazer sua higiene – Evacuar, urinar, raspar a língua, escovar os dentes e tomar banho. Fazer jala neti se necessário.

5. Pingar 1 gota de óleo morno ou Ghee ( manteiga clarificada, isenta de gorduras poliinsaturadas ), nas narinas.

6. Praticar ásanas, pranayama e meditação

7. Tomar café da manha de acordo com seu Dosha, sendo que kapha deveria ficar em jejum até as 10 da manhã.
Das 10 às 14 horas, é horário de Pitta ( Dosha com energia predominante do elemento fogo), com em nosso corpo e na natureza- o sol está quente e o agni alto, portanto é hora de comer! Se você não está com fome neste horário, deve estimular seu agni: tomar um chá de gengibre ou mesmo mastigar uns pedacinhos pode resolver.

8. O Almoço deve ser a principal refeição do dia e não devemos dormir após esta refeição, mas sim descansar por 20 minutos ou dar uma leve caminhada.

Das 14 ás 18 horas, a energia de criatividade do Dosha Vata, com predomínio do elemento Ar, assim devemos aproveitar essa energia para o trabalho e a execução de tarefas que exigem movimento e agilidade, observando que no final deste período Kapha volta a acumular.

9. Após o trabalho, fazer uma pequena prática de pranayama ( respirações ).
Das 18 às 22 horas, Kapha volta a predominar e devemos, assim como o sol, nos recolher, diminuir nosso ritmo e nos preparar para dormir e descansar.

10. O jantar deve ser no máximo até às 20h, e devemos dar preferência a alimentos mais leves como sopas e nunca dormir de estômago cheio.

Assistir televisão e filmes violentos antes de ir para a cama é desaconselhável pois além de agravar Vata, inquietamos ainda mais a mente, levando estas impressões para nossos sonhos.

Das 22 às 2 horas, Pitta volta a acelerar nosso metabolismo, mas se estamos dormindo, este fogo é direcionado para dentro de maneira que ele trabalha para a limpeza sutil e o rejuvenescimento do nosso corpo. Mas se estamos ainda acordados tendemos a utilizar esta energia novamente com a alimentação, sobrecarregando o sistema digestivo.

Das 2 às 6 horas, é um horário perfeito para meditar e terrível para quem tem insônia porque Vata está predominante. Quem medita precisa dormir menos, pois dormir e meditar nos conecta com outra realidade além de rejuvenecer nossas células cerebrais.

Quando tomamos consciência das influências destes cilcos em nosso organismo, e do impacto que eles causam, podemos nos programar para aumentar, diminuir ou neutralizar seus efeitos negativos e positivos em benefício de nossa saúde e felicidade.

Resumindo:

– Acordar antes do sol nascer.
– Esvaziar os intestinos e a bexiga depois que acordar.
– Banhar-se todos os dias para criar uma sensação de
frescura corporal.
– Doze pranayamas pela manhã ou à tarde criam frescor mental e corporal.
– Não tomar seu café depois de 8h.
– Lavar as mãos antes e depois de comer.
– Quinze minutos após as refeições dar uma curta caminhada.
– Comer em silêncio, sentindo a comida.
– Comer vagarosamente.
– Todos os dias massagear as gengivas com o dedo e óleo de gergelim.
– Jejuar um dia na semana para ajudar a reduzir as toxinas no corpo.
– Dormir antes de 22h.